Balance Swing™ - Energize Yourself

mit Christine Arndt in Nürnberg und Schwabach

„Balance Swing“ - das ganzheitliche Training auf dem medizinischen Minitrampolin.

Balance Swing™ - Vorteile und Wirkung

➤ Aktiviert den Kreislauf
➤ Verbessert Kondition und Koordination
➤ Beschleunigt Stoffwechsel und Fettverbrennung
➤ Trainiert werden Muskulatur, Bänder und Sehnen
➤ Besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend
➤ Stärkt das Immunsystem
➤ Löst Blockaden und baut Stress ab

Bild © Balance Swing™ ACADEMY / © Christine Arndt

Das Trainingsprogramm ist in die folgenden 5 Elemente aufgeteilt und orientiert sich am Naturkreislauf der Elemente der traditionellen chinesischen Medizin.

Durch die 5 verschiedenen Elemente des Trainings ist die Übungsstunde sehr abwechslungsreich und kurzweilig. Egal ob groß oder klein, jung oder alt, leicht oder schwer, trainiert oder untrainiert; Balance Swing ist für Jeden geeignet.

Balance Swing™ - Die 5 Elemente

Im diesem Video erfahren sie mehr über Balance Swing und die 5 Elemente:

Das Training auf dem Minitrampolin ist schonend für Gelenke und Wirbelsäule, stärkt diese durch den Aufbau von mehr Stützmuskulatur, verbessert somit die Haltung und löst Verspannungen. Das beständige Auf- und Abschwingen macht Balance Swing hoch effektiv, da alle Zellen des Körpers 120 Mal pro Minute an- und wieder entspannt werden. Hierbei werden diese besser durchblutet, mit Nährstoffen versorgt und von Giftstoffen und Stoffwechselendprodukten befreit. 10 Minuten Trampolintraining ist laut einer Nasa-Studie genauso effektiv wie 30 Minuten Joggen.

Der Stoffwechsel arbeitet auf Hochtouren, weshalb es besonders wichtig ist, während dem Training genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Durch Balance Swing werden eine Menge Kalorien verbraucht, wodurch Fettdepots zügig schmelzen und Haut und Bindegewebe profitieren. Stresshormone werden abgebaut und im Gegenzug Endorphine und Serotonine ausgeschüttet – Gute-Laune-Hormone, welche die Psyche und damit Selbstbewusstsein und Ausstrahlung stärken.

Jeder kann seinen Körper mit diesem Training beschenken, die gute Laune danach ist garantiert, denn Schwingen hat eine harmonisierende Wirkung auf jeden Menschen.

Christine Arndt - Über mich

Wegen jahrelanger Rücken- und Gelenkbeschwerden, mehreren Bandscheibenvorfällen war ich 2012 zur Kur. Dort habe ich das Training auf dem medizinischen Trampolin kennengelernt. Es hat mir gut getan und viel Spaß gemacht.

Nach der Kur habe ich mich im Internet schlau gemacht und bin auf Balance Swing gestoßen. Im Sommer 2013 habe ich meine Ausbildung zur Balance Swing Trainerin mit Diplom der Balance Swing Academy abgeschlossen. Seit Anfang des Jahres 2014 gebe ich Kurse.

Durch das regelmäßige Training habe ich Gesundheit und Wohlbefinden wiedererlangt. Es ist DAS Gute-Laune-Programm für Körper, Geist und Seele. Ich gebe es mit Begeisterung an meine Teilnehmer weiter.

Kurse

Meine Kurse finden in Nürnberg und Schwabach statt. Die aktuellen Kurszeiten finden sie auf den folgenden Seiten:

Montag und Freitag in Schwabach
- für Anfänger und Fortgeschrittene
- 10 x 75 Minuten (95 Euro)
Sonntag Ü90kg in Schwabach
- Balance Swing entschleunigt
- 11 x 60 Minuten (95 Euro)
Ü90kg: Hast du auf Grund des Gewichtes die Freude an Sport und Bewegung verloren?
Bei Balance Swing kannst du schwerelos, gelenk- und wirbelsäulenschonend wieder mit Spaß in Schwung kommen.


➤ Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
➤ Schnupperstunde nach telefonische Anmeldung 10 Euro.
➤ Nach Absprache auch gerne Einzelstunden.
60 Minuten a 60 Euro
Bei dir zu Hause oder im Udana Zentrum.

Udana Zentrum Schwabach - Wolkersdorfer Hauptstr. 68 - 91126 Schwabach
www.udana-zentrum.de

Mittwoch in Nürnberg
- für Anfänger und Fortgeschrittene
- für Mitglieder kostenlos, für Nichtmitglieder einzeln buchbar
- 60 Minuten (10 Euro)

Alex-Sportcentrum - Kohlenhofstraße 1 - 90443 Nürnberg
www.alex-sportcentrum.de

Für das Training benötigt man: Socken, Handtuch, Trinken!
Für Rückfragen und Anmeldungen kontaktieren Sie mich bitte.